よみとき薬膳

季節の気配に耳を澄ませながら、 体が発している小さなサインを読み解いています。無理に頑張らず、“いまの自分”にそっと合わせる食べ方。 眠れない日。 揺れる日。 弱った日。 そんな体の声に寄り添いながら、季節と食で整える“日々の食養生”を綴るブログです。 【資格】 薬膳漢方マイスター・ マクロビオティックコンサルタント・