
こんにちは。薬膳漢方マイスターのおにぎりです!
毎日のスタートをどのように切るかは、
私たちの運気に大きな影響を与えることをご存知でしょうか。
良い運を引き寄せるためには、日々の生活習慣が鍵となります。
その中でも特に「朝」の時間は、運気を開運に導く大切な時間帯です。
本記事では、風水の考え方を交え、朝に取り入れるべき開運行動や、
運気上昇につながる朝食の選び方、大切な朝のルーティンの見直し方まで、
さまざまな情報をお届けします。
運を引き寄せる朝の時間を手に入れるために、ぜひ最後までご覧ください。
コンテンツ
1:風水、朝の開運行動で運気を上げる7つのポイント
その日のはじまりである朝は、とても大切な時間帯。
朝の一つ一つの行動が良いエネルギーを引き寄せ開運につながっていきます。
ここでは、風水に基づくいくつかの具体的な朝の開運行動をご紹介します。
1:窓を開けて空気を入れ替える
朝起きたら、東または南の窓とカーテンを開けて換気をする。
夜の間に室内にこもった悪い気を追い出し運気の流れをリセット。
風水において空気の入れ替えは、良い運気を呼び込む重要な行動とされています。
2:コップ1杯の水を飲む
体内の悪い気を流し、気の流れが良くなります。
健康運や人間関係運アップにも効果的。
3:陽の光を浴びてエネルギーチャージ
窓を開けて自然光を取り入れ、 5分ほど陽の光を浴びることで、
ポジティブな気エネルギーを増やすことができます。
「ドラゴンタイム」と呼ばれている朝7時から9時ごろに浴びるとさらに効果的。
4:ストレッチや深呼吸
朝、ストレッチを行うことで、心を整えリラックスした状態をつくります。
そして、深呼吸を組合わせることで身体全体の気の巡りを改善し、
運気を高める効果があります。
5:植物の水やりや手入れをする
発展の気を持つ朝の時間帯に水やりや手入れを行うことで、
生命に強いエネルギーがもたらされます。
植物が活気づくことで、家の運気もアップします。
6:朝食をしっかり摂る
朝食を摂ることで、身体のエネルギーを補充します。
食が一日の活力を提供し、運気を良くする助けとなります。
7:身だしなみに気を使う
朝、シャワーをあびて、寝ている間に出た汗や汚れを落としマイナスエネルギーをリセット。
出かける前にはしっかり身だしなみを整えることで、良い気を引き寄せやすくなり、
さらなる運気向上につながります。
このように、普段の朝のルーティンに開運行動を取り入れることは、
毎日の生活を豊かにし幸運を引き寄せるための重要な習慣です。
少しずつ意識することで運の流れが変わり、
良い環境を整える手助けとなりますので、
できることから始めてください。
2:朝に食べるといい開運食?
朝食に運気を引き寄せるための食べ物を取り入れることは、
行動や気持ちにポジティブな影響を与え、
日中のエネルギーを引き上げます。
ここでは、運気を上げるとされる食材や料理、開運食をご紹介します。
まずは、朝に食べると良いとされる開運食の食材です。
①朝はこの食材で開運
白米・玄米:大地のエネルギーを含み、体を健やかに保ちます。
金運や健康運を高める効果がある。
バナナ:失われた栄養素を補給し、一日を元気に過ごすための原動力になります。
ポジティブな気分を高め、総合的な運気を底上げする。
リンゴ:新しい一日の始まりに相応しいフルーツ。
繁栄や豊かさを引き寄せる力があり、金運やビジネス運が向上する。
オレンジ:一日の新たなエネルギーと活力を得ることができます。
金運や繁栄、エネルギーの増加、そして人間関係の改善に役立つ。
ほうれん草:力を与える食材で、朝に食べることで活力が出ます。
成長や繁栄を象徴する「木」のエネルギーを持つので、家庭運を向上させる。
トマト: 「陽」の気が強い食材で、ポジティブなエネルギーをもたらします。
トマトの赤は明るく元気な色合いで、金運やビジネス運を向上させる。
サバ:青魚はエネルギーの循環を助けます。
一日中、仕事運や行動力強化の安定につながる。
鶏肉:一日の始まりに、気の巡りをスムーズにする。
金運や仕事運を高める効果がある。
アーモンド:エネルギーを持続的に供給します。
健康や美容によく、そして幸運を呼ぶとされています。
つづいて、運気を上げるとされる、朝食メニューをご紹介します。
なにかと朝は忙しいので、時短を意識した簡単なメニューです。
②開運食簡単レシピ4選
材料
- プレーンヨーグルト 1カップ
- はちみつ 少々
- バナナ、リンゴなど 適量
- アーモンド 適量
作り方
- ボウルにプレーンヨーグルトを入れ、はちみつを加えて混ぜます。
- 上に切ったバナナ、リンゴ、ナッツをトッピングして完成。
材料
- 卵 2個
- ほうれん草、トマトなど 適量
- 塩 少々
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 野菜を細かく切ります。
- ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えて混ぜます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草、トマトを入れて軽く炒めます。
- ホウレン草がしんなりしたら、卵液を流し込み、両面を焼いて完成。
材料
- 玄米ごはん 1膳
- 絹豆腐 1/4丁
- 納豆 1パック
- かつお節 適量
- めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
- ごま油 少々
- 七味唐辛子 少々
作り方
- 玄米ごはんの上に豆腐と納豆をのせる。
- めんつゆとごま油を回しかけ、かつお節を散らす。
- 七味をふって完成。
材料
- 出汁 300ml
- 味噌 大さじ1
- わかめ、豆腐、ねぎ、油揚げなど 適量
作り方
- 鍋に出汁を沸かし、お好みの具材を加えて火が通るまで煮ます。
- 火を止めて味噌を溶き入れて完成。
具材の効果
豆腐=安定運や健康運 海藻=人間関係運や金運 ねぎ=交際運や健康運 油揚げ=金運
お味噌汁を作るうえで、もっと時短する方法として「味噌玉」があります。
「味噌玉」についての記事がありますので、是非参考にしてください。

このように、開運食を朝食メニューを取り入れることで、
健康や運の流れを改善できるのです。
ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
3:おまけ!パワーストーンで朝から開運を引き寄せる
パワーストーンは、開運を引き寄せるツールとして、多くの人に利用されています。
特に、気の流れを整えることで、日々の習慣や行動にポジティブな影響を
与えることが期待できます。
朝食にパワーストーンを身につけ、開運食を意識して摂取。
一日の始まりにポジティブなエネルギーを取り入れることができるので、
朝のルーティンとして実践してはいかがですか。
朝にオススメパワーストーン5

アメジスト
心を落ち着かせ、ストレスの緩和に役立ち、
一日を穏やかな心持ちで始められます。

水晶
万能のヒーリングクリスタルとも称され、
浄化やエネルギーチャージに適しています。

シトリン
太陽のエネルギーを象徴し、元気を引き出してくれるので
一日の始まりに役立ちます。

アベンチュリン
リラックスの石といわれストレスや不安を抑えてくれ、
集中力と記憶力を高めてくれます。

ローズクォーツ
平和を促す石といわれていて、
他者への優しさが生まれ、人間関係の調和に役立ちます。
上記の、アメジスト、シリトン、アベンチュリン、ローズクォーツの
4石は薬膳の考え方とも相性がいいです。
- アメジスト:薬膳「心火」を鎮める。
- シトリン:薬膳「脾」を補う。
- アベンチュリン:薬膳「肝の気」を整える。
- ローズクォーツ:薬膳「血の巡り」を整える。
パワーストーンを利用することで、自分自身を豊かにするだけでなく、
周囲の環境も良く整えることができます。
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4:朝の開運メソッド まとめ
朝食で運気を引き寄せる開運食。
行動や気持ちにポジティブな影響を与え、日中のエネルギーを引き上げます。
朝はこの食材で開運
白米・玄米・バナナ・リンゴ・オレンジ・ほうれん草・トマト・
サバ・鶏肉:アーモンド
開運食簡単レシピ4選
フルーツヨーグル・野菜オムレツ・豆腐と納豆、豆コラボ・パワー味噌汁
朝にオススメパワーストーン5
アメジスト・水晶・シトリン・アベンチュリン・ローズクォーツ
朝食に何を食べるかという選択は、自分の運の流れを変える大きな要因となります。
自分自身を整えるということを意識し朝食を見直すことで、
より良い運の流れを引き寄せることができます。
ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

最後までお読みくださりありがとうございます。