【開運メソッド】朝の行動とごはんで運気チャージ!

ONIGIRI
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こんにちは。薬膳漢方マイスターのおにぎりです!

毎日のスタートをどのように切るかは、

私たちの運気に大きな影響を与えることをご存知でしょうか。

良い運を引き寄せるためには、日々の生活習慣が鍵となります。

その中でも特に「朝」の時間は、運気を開運に導く大切な時間帯です。

本記事では、風水の考え方を交え、朝に取り入れるべき開運行動や、

運気上昇につながる朝食の選び方、大切な朝のルーティンの見直し方まで、

さまざまな情報をお届けします。

運を引き寄せる朝の時間を手に入れるために、ぜひ最後までご覧ください。

1:風水、朝の開運行動で運気を上げる7つのポイント

その日のはじまりである朝は、とても大切な時間帯。

朝の一つ一つの行動が良いエネルギーを引き寄せ開運につながっていきます。

ここでは、風水に基づくいくつかの具体的な朝の開運行動をご紹介します。

1:窓を開けて空気を入れ替える

朝起きたら、東または南の窓とカーテンを開けて換気をする。

夜の間に室内にこもった悪い気を追い出し運気の流れをリセット。

風水において空気の入れ替えは、良い運気を呼び込む重要な行動とされています。

2:コップ1杯の水を飲む
体内の悪い気を流し、気の流れが良くなります。

健康運や人間関係運アップにも効果的。

3:陽の光を浴びてエネルギーチャージ

窓を開けて自然光を取り入れ、 5分ほど陽の光を浴びることで、

ポジティブな気エネルギーを増やすことができます。

「ドラゴンタイム」と呼ばれている朝7時から9時ごろに浴びるとさらに効果的。

4:ストレッチや深呼吸

朝、ストレッチを行うことで、心を整えリラックスした状態をつくります。

そして、深呼吸を組合わせることで身体全体の気の巡りを改善し、

運気を高める効果があります。

5:植物の水やりや手入れをする
発展の気を持つ朝の時間帯に水やりや手入れを行うことで、

生命に強いエネルギーがもたらされます。

植物が活気づくことで、家の運気もアップします。

6:朝食をしっかり摂る

朝食を摂ることで、身体のエネルギーを補充します。

食が一日の活力を提供し、運気を良くする助けとなります。

7:身だしなみに気を使う

朝、シャワーをあびて、寝ている間に出た汗や汚れを落としマイナスエネルギーをリセット。

出かける前にはしっかり身だしなみを整えることで、良い気を引き寄せやすくなり、

さらなる運気向上につながります。

このように、普段の朝のルーティンに開運行動を取り入れることは、

毎日の生活を豊かにし幸運を引き寄せるための重要な習慣です。

少しずつ意識することで運の流れが変わり、

良い環境を整える手助けとなりますので、

できることから始めてください。

2:朝に食べるといい開運食?

朝食に運気を引き寄せるための食べ物を取り入れることは、

行動や気持ちにポジティブな影響を与え、

日中のエネルギーを引き上げます。

ここでは、運気を上げるとされる食材や料理、開運食をご紹介します。

まずは、朝に食べると良いとされる開運食の食材です。

①朝はこの食材で開運

穀物類

白米・玄米:大地のエネルギーを含み、体を健やかに保ちます。

      金運や健康運を高める効果がある。

フルーツ

バナナ:失われた栄養素を補給し、一日を元気に過ごすための原動力になります。

    ポジティブな気分を高め、総合的な運気を底上げする。

リンゴ:新しい一日の始まりに相応しいフルーツ。

    繁栄や豊かさを引き寄せる力があり、金運やビジネス運が向上する。

オレンジ:一日の新たなエネルギーと活力を得ることができます。

     金運や繁栄、エネルギーの増加、そして人間関係の改善に役立つ。

野 菜

ほうれん草:力を与える食材で、朝に食べることで活力が出ます。

      成長や繁栄を象徴する「木」のエネルギーを持つので、家庭運を向上させる。

トマト: 「陽」の気が強い食材で、ポジティブなエネルギーをもたらします。

    トマトの赤は明るく元気な色合いで、金運やビジネス運を向上させる。

魚・肉類

サバ:青魚はエネルギーの循環を助けます。

   一日中、仕事運や行動力強化の安定につながる。

鶏肉:一日の始まりに、気の巡りをスムーズにする。

   金運や仕事運を高める効果がある。

ナッツ類

アーモンド:エネルギーを持続的に供給します。

      健康や美容によく、そして幸運を呼ぶとされています。

つづいて、運気を上げるとされる、朝食メニューをご紹介します。

なにかと朝は忙しいので、時短を意識した簡単なメニューです。

②開運食簡単レシピ4選

フルーツヨーグルト

材料

  • プレーンヨーグルト  1カップ
  • はちみつ       少々
  • バナナ、リンゴなど  適量
  • アーモンド      適量

作り方

  1. ボウルにプレーンヨーグルトを入れ、はちみつを加えて混ぜます。
  2. 上に切ったバナナ、リンゴ、ナッツをトッピングして完成。
野菜オムレツ

材料

  • 卵            2個
  • ほうれん草、トマトなど  適量
  • 塩            少々
  • コショウ         少々
  • オリーブオイル      大さじ1

作り方

  1. 野菜を細かく切ります。
  2. ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えて混ぜます。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草、トマトを入れて軽く炒めます。
  4. ホウレン草がしんなりしたら、卵液を流し込み、両面を焼いて完成。
豆腐と納豆、豆コラボ

材料

  • 玄米ごはん       1膳
  • 絹豆腐         1/4丁
  • 納豆          1パック
  • かつお節        適量
  • めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1
  • ごま油         少々
  • 七味唐辛子       少々

作り方

  1. 玄米ごはんの上に豆腐と納豆をのせる。
  2. めんつゆとごま油を回しかけ、かつお節を散らす。
  3. 七味をふって完成。
パワー味噌汁

材料

  • 出汁               300ml
  • 味噌               大さじ1
  • わかめ、豆腐、ねぎ、油揚げなど  適量

作り方

  1. 鍋に出汁を沸かし、お好みの具材を加えて火が通るまで煮ます。
  2. 火を止めて味噌を溶き入れて完成。

具材の効果

豆腐=安定運や健康運 海藻=人間関係運や金運 ねぎ=交際運や健康運 油揚げ=金運

お味噌汁を作るうえで、もっと時短する方法として「味噌玉」があります。

「味噌玉」についての記事がありますので、是非参考にしてください。

【忙しい方必見!味噌玉】冷凍作り置きで栄養満点味噌汁と薬膳的オススメ具材

このように、開運食を朝食メニューを取り入れることで、

健康や運の流れを改善できるのです。

ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

3:おまけ!パワーストーンで朝から開運を引き寄せる

パワーストーンは、開運を引き寄せるツールとして、多くの人に利用されています。

特に、気の流れを整えることで、日々の習慣や行動にポジティブな影響を

与えることが期待できます。

朝食にパワーストーンを身につけ、開運食を意識して摂取。

一日の始まりにポジティブなエネルギーを取り入れることができるので、

朝のルーティンとして実践してはいかがですか。

朝にオススメパワーストーン5

アメジスト

心を落ち着かせ、ストレスの緩和に役立ち、

一日を穏やかな心持ちで始められます。

水晶

万能のヒーリングクリスタルとも称され、

浄化やエネルギーチャージに適しています。

シトリン

太陽のエネルギーを象徴し、元気を引き出してくれるので

一日の始まりに役立ちます。

アベンチュリン

リラックスの石といわれストレスや不安を抑えてくれ、

集中力と記憶力を高めてくれます。

ローズクォーツ

平和を促す石といわれていて、

他者への優しさが生まれ、人間関係の調和に役立ちます。

上記の、アメジスト、シリトン、アベンチュリン、ローズクォーツ

4石は薬膳の考え方とも相性がいいです。

  • アメジスト:薬膳「心火」を鎮める。
  • シトリン:薬膳「」を補う。
  • アベンチュリン:薬膳「肝の気」を整える。
  • ローズクォーツ:薬膳「血の巡り」を整える。

パワーストーンを利用することで、自分自身を豊かにするだけでなく、

周囲の環境も良く整えることができます。

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4:朝の開運メソッド まとめ

朝食で運気を引き寄せる開運食

行動や気持ちにポジティブな影響を与え、日中のエネルギーを引き上げます。

朝はこの食材で開運

白米・玄米・バナナ・リンゴ・オレンジ・ほうれん草・トマト・

サバ・鶏肉:アーモンド

開運食簡単レシピ4選

フルーツヨーグル・野菜オムレツ・豆腐と納豆、豆コラボ・パワー味噌汁

朝にオススメパワーストーン5

アメジスト・水晶・シトリン・アベンチュリン・ローズクォーツ

朝食に何を食べるかという選択は、自分の運の流れを変える大きな要因となります。

自分自身を整えるということを意識し朝食を見直すことで、

より良い運の流れを引き寄せることができます。

ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

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最後までお読みくださりありがとうございます。

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