あなたへのおいしい食手紙 
こんにちは。薬膳漢方マイスターのおにぎりです！
毎日のスタートをどのように切るかは、
私たちの運気に大きな影響を与えることをご存知でしょうか。
良い運を引き寄せるためには、日々の生活習慣が鍵となります。
その中でも特に「朝」の時間は、運気を開運に導く大切な時間帯です。
本記事では、風水の考え方を交え、朝に取り入れるべき開運行動や、
運気上昇につながる朝食の選び方、大切な朝のルーティンの見直し方まで、
さまざまな情報をお届けします。
運を引き寄せる朝の時間を手に入れるために、ぜひ最後までご覧ください。
コンテンツ
１：風水、朝の開運行動で運気を上げる７つのポイント
その日のはじまりである朝は、とても大切な時間帯。
朝の一つ一つの行動が良いエネルギーを引き寄せ開運につながっていきます。
ここでは、風水に基づくいくつかの具体的な朝の開運行動をご紹介します。
1：窓を開けて空気を入れ替える
朝起きたら、東または南の窓とカーテンを開けて換気をする。
夜の間に室内にこもった悪い気を追い出し運気の流れをリセット。
風水において空気の入れ替えは、良い運気を呼び込む重要な行動とされています。
２：コップ1杯の水を飲む
体内の悪い気を流し、気の流れが良くなります。
健康運や人間関係運アップにも効果的。
３：陽の光を浴びてエネルギーチャージ
窓を開けて自然光を取り入れ、 5分ほど陽の光を浴びることで、
ポジティブな気エネルギーを増やすことができます。
「ドラゴンタイム」と呼ばれている朝7時から9時ごろに浴びるとさらに効果的。
４：ストレッチや深呼吸
朝、ストレッチを行うことで、心を整えリラックスした状態をつくります。
そして、深呼吸を組合わせることで身体全体の気の巡りを改善し、
運気を高める効果があります。
５：植物の水やりや手入れをする
発展の気を持つ朝の時間帯に水やりや手入れを行うことで、
生命に強いエネルギーがもたらされます。
植物が活気づくことで、家の運気もアップします。
６：朝食をしっかり摂る
朝食を摂ることで、身体のエネルギーを補充します。
食が一日の活力を提供し、運気を良くする助けとなります。
７：身だしなみに気を使う
朝、シャワーをあびて、寝ている間に出た汗や汚れを落としマイナスエネルギーをリセット。
出かける前にはしっかり身だしなみを整えることで、良い気を引き寄せやすくなり、
さらなる運気向上につながります。
このように、普段の朝のルーティンに開運行動を取り入れることは、
毎日の生活を豊かにし幸運を引き寄せるための重要な習慣です。
少しずつ意識することで運の流れが変わり、
良い環境を整える手助けとなりますので、
できることから始めてください。
２：朝に食べるといい開運食？
朝食に運気を引き寄せるための食べ物を取り入れることは、
行動や気持ちにポジティブな影響を与え、
日中のエネルギーを引き上げます。
ここでは、運気を上げるとされる食材や料理、開運食をご紹介します。
まずは、朝に食べると良いとされる開運食の食材です。
①朝はこの食材で開運
白米・玄米：大地のエネルギーを含み、体を健やかに保ちます。
金運や健康運を高める効果がある。
バナナ：失われた栄養素を補給し、一日を元気に過ごすための原動力になります。
ポジティブな気分を高め、総合的な運気を底上げする。
リンゴ：新しい一日の始まりに相応しいフルーツ。
繁栄や豊かさを引き寄せる力があり、金運やビジネス運が向上する。
オレンジ：一日の新たなエネルギーと活力を得ることができます。
金運や繁栄、エネルギーの増加、そして人間関係の改善に役立つ。
ほうれん草：力を与える食材で、朝に食べることで活力が出ます。
成長や繁栄を象徴する「木」のエネルギーを持つので、家庭運を向上させる。
トマト： 「陽」の気が強い食材で、ポジティブなエネルギーをもたらします。
トマトの赤は明るく元気な色合いで、金運やビジネス運を向上させる。
サバ：青魚はエネルギーの循環を助けます。
一日中、仕事運や行動力強化の安定につながる。
鶏肉：一日の始まりに、気の巡りをスムーズにする。
金運や仕事運を高める効果がある。
アーモンド：エネルギーを持続的に供給します。
健康や美容によく、そして幸運を呼ぶとされています。
つづいて、運気を上げるとされる、朝食メニューをご紹介します。
なにかと朝は忙しいので、時短を意識した簡単なメニューです。
②開運食簡単レシピ４選
材料
- プレーンヨーグルト 1カップ
- はちみつ 少々
- バナナ、リンゴなど 適量
- アーモンド 適量
作り方
- ボウルにプレーンヨーグルトを入れ、はちみつを加えて混ぜます。
- 上に切ったバナナ、リンゴ、ナッツをトッピングして完成。
材料
- 卵 2個
- ほうれん草、トマトなど 適量
- 塩 少々
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 野菜を細かく切ります。
- ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えて混ぜます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草、トマトを入れて軽く炒めます。
- ホウレン草がしんなりしたら、卵液を流し込み、両面を焼いて完成。
材料
- 玄米ごはん 1膳
- 絹豆腐 1/4丁
- 納豆 1パック
- かつお節 適量
- めんつゆ（３倍濃縮） 小さじ1
- ごま油 少々
- 七味唐辛子 少々
作り方
- 玄米ごはんの上に豆腐と納豆をのせる。
- めんつゆとごま油を回しかけ、かつお節を散らす。
- 七味をふって完成。
材料
- 出汁 300ml
- 味噌 大さじ1
- わかめ、豆腐、ねぎ、油揚げなど 適量
作り方
- 鍋に出汁を沸かし、お好みの具材を加えて火が通るまで煮ます。
- 火を止めて味噌を溶き入れて完成。
具材の効果
豆腐=安定運や健康運 海藻=人間関係運や金運 ねぎ=交際運や健康運 油揚げ=金運
お味噌汁を作るうえで、もっと時短する方法として「味噌玉」があります。
「味噌玉」についての記事がありますので、是非参考にしてください。
【忙しい方必見！味噌玉】冷凍作り置きで栄養満点味噌汁と薬膳的オススメ具材
このように、開運食を朝食メニューを取り入れることで、
健康や運の流れを改善できるのです。
ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
３：おまけ！パワーストーンで朝から開運を引き寄せる
パワーストーンは、開運を引き寄せるツールとして、多くの人に利用されています。
特に、気の流れを整えることで、日々の習慣や行動にポジティブな影響を
与えることが期待できます。
朝食にパワーストーンを身につけ、開運食を意識して摂取。
一日の始まりにポジティブなエネルギーを取り入れることができるので、
朝のルーティンとして実践してはいかがですか。
朝にオススメパワーストーン５
アメジスト
心を落ち着かせ、ストレスの緩和に役立ち、
一日を穏やかな心持ちで始められます。
水晶
万能のヒーリングクリスタルとも称され、
浄化やエネルギーチャージに適しています。
シトリン
太陽のエネルギーを象徴し、元気を引き出してくれるので
一日の始まりに役立ちます。
アベンチュリン
リラックスの石といわれストレスや不安を抑えてくれ、
集中力と記憶力を高めてくれます。
ローズクォーツ
平和を促す石といわれていて、
他者への優しさが生まれ、人間関係の調和に役立ちます。
上記の、アメジスト、シリトン、アベンチュリン、ローズクォーツの
４石は薬膳の考え方とも相性がいいです。
- アメジスト：薬膳「心火」を鎮める。
- シトリン：薬膳「脾」を補う。
- アベンチュリン：薬膳「肝の気」を整える。
- ローズクォーツ：薬膳「血の巡り」を整える。
パワーストーンを利用することで、自分自身を豊かにするだけでなく、
周囲の環境も良く整えることができます。
是非、今日から活用してみてはいかがでしょうか。
下記の通販サイトはオススメです。
出雲で生まれた「アナヒータスタイル」
創業119年、縁結びの地出雲地方にある代々三種の神器でもある
勾玉を継承している企業。
石の品質にこだわり、日本全国の伝統工芸品やアニメなどとの
コラボ商品も販売しています。
下記をクリック。
パワーストーン オーダーメイドブレスレット「 Pascle」
パワーストーンのブレスレットやパーツ販売と、
業界初のオーダーメイドブレスレットが作成できるアプリ。
このアプリを利用するだけで、世界に一つだけのオリジナルブレスレットが
簡単に作成できます。大切な人に、特別なプレゼントいかがですか。
下記をクリック。
４：朝の開運メソッド まとめ
朝食で運気を引き寄せる開運食。
行動や気持ちにポジティブな影響を与え、日中のエネルギーを引き上げます。
朝はこの食材で開運
白米・玄米・バナナ・リンゴ・オレンジ・ほうれん草・トマト・
サバ・鶏肉：アーモンド
開運食簡単レシピ４選
フルーツヨーグル・野菜オムレツ・豆腐と納豆、豆コラボ・パワー味噌汁
朝にオススメパワーストーン５
アメジスト・水晶・シトリン・アベンチュリン・ローズクォーツ
朝食に何を食べるかという選択は、自分の運の流れを変える大きな要因となります。
自分自身を整えるということを意識し朝食を見直すことで、
より良い運の流れを引き寄せることができます。
ぜひ、今日から新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みくださりありがとうございます。
